Підлітки (11-13 років) Норма: до 2 годин. Слід врахувати: у підлітковий період настає момент, коли дитина стає досить самостійною та здатною самостійно відповідати за кількість використаного екранного часу.
Підліткам слід сидіти у гаджетах не більше 2 годин на день із тривалими перервами кожні 15-20 хвилин.
Проблеми із кровообігом. Від тривалого сидіння кров застоюється. Перше, що ви відчуваєте – неприємне поколювання та печіння, судоми. Найбільш страшна річ, якій може загрожувати сидіння по 12 годин на добу, – Інсульт.
Наукові спостереження доводять, що вплив гаджетів на дітей віком від 1 до 3 років призводить до проблем із концентрацією уваги до сьомого року життя. Діти, які не можуть зосередитися, просто втрачають можливість щось дізнатися і запам'ятати.