Після нормалізації травлення матері, на другому-третьому тижні після пологів можна поступово вводити сир жирністю до 5відсотків в обсязі 80-100 грам через день.. Його жирність можна відрегулювати, вибравши молоко певної жирності, і додати до нього закваску "Сир VIVO".
Вважається нормою, якщо мама, що годує щодня отримує 100-150 г сиру, близько 30 г сметани, 20-30 г сиру, вживання молока та кисломолочних продуктів може становити до 1 л на добу (включно з молоком, доданим у каші, чай, молочний суп).
Можна, можливо чи молоко при грудному вигодовуванні
- Молоко, кефір, інші кисломолочні продукти 2,5відсотків жирності – 600 мл;
- Сир 9відсотків жирності – 50 г;
- Сметана 10відсотків жирності – 15 г;
- Олія вершкове – 25 г.
Всім жінкам, що годують категорично не можна: вживати в їжу цибулю, часник, гірчицю, хрін, оцет (змінюють смак і запах молока, можуть бути причиною відмови від грудей) промислові напівфабрикати, консерви, копченості, ковбасні вироби продукти, що містять штучні консерванти