Промивати ніс водою Для цього двічі на день, вранці та ввечері, можна промивати ніс звичайною водою. Так ви вимиваєте з носа той слиз, який сформувався за день або за ніч, разом із хвороботворними мікроорганізмами. Як це зробити: набрати воду в долоні, опустити обличчя і зробити легкий невеликий вдих. 30 сент. 2023 р.
Механізм тут простий: ви заливаєте сольовий розчин в одну ніздрю і нахиляєте голову так, щоб рідина, пройшовши через носоглотку, вилилася через іншу. Тепер докладно, як це організувати
Не використовуйте для промивання носа воду з крана. Для приготування сольового розчину необхідно використовувати дистильовану, стерилізовану або попередньо кип'ячену воду. Сіль краще брати морську та без добавок (можна придбати аптеці).
Головна умова у приготуванні розчину – рідина не повинна бути гарячою: для промивання потрібно використовувати розчин кімнатної температури.