Так, стрес може позначатися різними негативними проявами на зорі. Деякі діагнози, пов'язані з погіршенням зору або дискомфорту в очах, безпосередньо залежать від стресу, стану нервової системи.
Важливо розуміти, що постійний стрес може стати першопричиною часткової або повної втрати зору. І ставитися до цього відкриття слід дуже серйозно, наголошують експерти. Вони радять уважно ставитися до свого тіла та до очей, знаходити час для відпочинку, здійснювати тривалі прогулянки на свіжому повітрі
При Вплив стресора в організмі включаються рефлекси, що мобілізують сили людини для швидкої реакції «бий або біжи». Відбувається різкий викид гормону адреналіну, який викликає підвищення артеріального тиску, прискорене серцебиття та дихання, а також розширення зіниць та так зване тунельне. зір
Як захистити зір від стресу?
- Знайдіть відокремлене місце, прийміть зручну позу (сидячи або лежачи).
- Закрийте очі. Розслабтеся. Не відкриваючи очей, поводьте очима вліво-вправо, вгору-вниз. Це розслабить м'язи очей.
- Після цього помасажуйте перенісся (5-7 хвилин).
- Зробіть повільний глибокий вдих. Розплющте очі.