Але насправді читання є одним із найкращих способів підтримання очей в активному та здоровому стані та ніколи не може бути причиною дефектів зору, незалежно від того, як багато людей читають, але тільки якщо очі весь час знаходяться в ненапруженому стані.20 березня. 2023 р.
Читання та зір
- Ні у якому разі не читайте лежачи!
- При читанні відстань від очей до книги має бути не менше 30 див.
- Світло має падати на сторінки зверху та зліва.
- Під час читання не забувайте робити перерви від трьох до п'яти хвилин.
Неважливо, чи читаєте ви текст із монітора чи книгу. Очі розглядають все на близькій відстані, тому будова ока змінюється. Очі пристосовуються читати зблизька. Таким чином, може розвиватися міопія
Лікарі-офтальмологи рекомендують наступний режим для читання: Дорослі люди та школярі-старшокласники можуть читати без шкоди для очей 45-50 хвилин без перерви, лише 4 години на день. Молодші школярі можуть читати 30 хвилин без перерви, загалом 2 години на день.