Ускладнення при перенапруженні очей Якщо ви перебуваєте перед екранами електронних пристроїв занадто довго, блакитне світло від дисплеїв шкодить очам і може сприяти виникненню проблем із сітківкою, розвитку катаракти, дегенерації жовтого тіла..
Фахівці виділяють основні симптоми, які говорять про перенапругу зорової системи:
- Пелена, туман перед очима;
- Зображення двоїться та розпливається;
- Очі запалюються, червоніють;
- Підвищуються сльозогінність та чутливість до яскравого світла;
- Можливі хворобливі відчуття в очах – різь, печіння, свербіж;
Як зняти напруга око?
- Треба міцно замружитися і дорахувати до 5. …
- Протягом 20 секунд швидко поморгайте, потім на 10 секунд замружтеся, вправу повторіть кілька разів.
- Не рухаючи головою, відведіть погляд максимально далеко праворуч, потім ліворуч, вправу повторіть не менше 5 разів.
Що робити, якщо швидко втомлюються очі?
- Масаж. …
- Теплі долоні …
- Сонячні ванни. …
- Заряджання для очей. …
- Прохолодна вода знімає набряк, напругу та втому, покращує кровообіг.
- Компреси з ромашкового чаю, молока, огірка зменшують набряклість, позбавляють роздратування, допомагають м'язам розслабитися.
- Висвітлення.