Синій має високу енергію, як і сонячне світло, яке допомагає нам регулювати циркадні ритми. Штучний синій світло знижує кількість мелатоніну, що виробляється в організмі, що спричиняє порушення сну і призводить до хронічної втоми. А також нерідко викликає головний біль.7 лист. 2023 р.
Синє світло впливає на виживання клітин рогівки, через що може спостерігатися сухість очей та подразнення, а згодом розвиватися повноцінний синдром сухого окасимптоматика якого погіршує загальну якість життя людини і змушує постійно користуватися медикаментами.
При тривалому впливі синьо-фіолетовий колір може бути небезпечним для очей та здоров'я організму в цілому. Найбільш шкідливим (за результатами досліджень) вважається HEV-випромінювання, довжина його хвиль становить від 380 до 455 нанометрів. Саме таке світло випромінюють екрани мобільних та комп'ютерних пристроїв
Яскраве освітлення гальмує синтез мелатоніну, сон як рукою знімає.. Найсильніше вироблення мелатоніну пригнічується світлом із довжиною хвилі 450—480 нанометрів, тобто синім світлом.