Нерегулярне харчування – Одна з найчастіших причин здуття живота. Часті переїдання, малорухливий спосіб життя, вживання великого обсягу їжі за раз, звичка є на ніч — ці фактори викликають розлад моторної функції ШКТ, внаслідок чого виникають проблеми зі стільцем, порушується відходження газів.
Вранці м'язи живота більше напружені «Більшість експертів сходяться на думці, що збільшення живота вагітної жінки до вечора пов'язане із розслабленням м'язів живота протягом дня, – пояснює Шапіро.
Чи можна отримати плоский живіт лише за одну ніч?
- Дотримуйтесь гідратації. Достатня кількість рідини допомагає тримати живіт плоским. …
- Відмовтеся від газування. …
- Ретельно жуйте. …
- Їжте менше клітковини. …
- Уникайте подразників. …
- Вибирайте одяг, що не обтягує живіт. …
- Найкраще натуральні матеріали.