У темряві зіниці розширюються, щоб пропустити на сітківку більше світла. Але це призводить до перенапруги та викликає головний біль. Нещодавно вчені з Великобританії довели, що тривала робота з речами, розташованими близько, здатна викликати міопію у людини.
Психологи радять читати перед сном не лише дітям, а й дорослим. Читання благотворно впливає на сон, знижуючи рівень стресу та відокремлюючи у нашій свідомості події та переживання минулого дня від сновидінь
Перебуваючи в свідомому сновидінні, (або звичайному сні) можна читати. Єдине, що таке читання пов'язане із низкою труднощів. По-перше, дрібний текст часто просто нечитаний, тому що ефект гіперконцентрації може спотворювати текст при догляді до нього.
Головне, ви повинні визначити чітко час для кожної книги, наприклад, вранці добре сприймається інформація, тому краще читати навчальні книги, увечері підійде мистецька література.