При читанні лежачи на боці викривляється хребет, здавлюється черевна порожнина, йде навантаження на руку, на яку ви спираєтеся.20 Грудня. 2023 р.
Якщо ви до нього не готові, сучасні вчені рекомендують читати сидячи за столом, відхиливши корпус на кут в 135 градусів, спершись на спинку стільця, дивана або крісла і витягнувши ноги вперед. Руки покладіть перед собою, розмістивши їх на поверхні столу. Усі рядки мають бути рівновіддалені від очей
Краще читати сидячи, а не лежачи У положенні лежачи на животі голова закидається назад. Через це в шийному відділі перетискаються судини, а отже, порушується кровообіг всього, що вище, зокрема головного мозку та очей.
Коли людина знаходиться в автомобілі, що рухається, він не може чітко зафіксувати своє становище. Через це очам доводиться постійно напружуватися. Навіть невеликі коливання тіла або книги в руках змушують очі змінювати фокусування, м'язи очей приходять ще в більшу напругу і втомлюються.