Причини підвищення частоти серцевих скорочень Найчастіше пульс частішає під впливом емоційних чи фізичних навантажень. Це — нормальний процес, спрямований на задоволення потреб організму, що збільшилися, в кисні.8 серп. 2023 р.
Пульс у спокої збільшується з віком. Це відбувається головним чином через загальне зниження фізичної форми та стану серця. Рівень тренованості. Нормальний пульс у спокої зазвичай становить від 60 до 80 ударів на хвилину.
Як знизити пульс негайно
- Для початку – сповільнитися. Якщо ви біжіть, перейдіть на крок. …
- Забезпечити доступ повітря: розстебнути одяг, що стискує, відкрити кватирку в кімнаті.
- Виконати дихальні вправи. У розслабленій позі зробіть спокійний повільний вдих. …
- Вмиватися прохолодною водою.
Дослідники дійшли висновку, що ЧСС понад 75 ударів за хвилину була пов'язана зі зростанням ризику смерті від будь-яких причин удвічі, якщо порівняти з пульсом 55 ударів на хвилину та нижче.