Як показують дослідження, за монітором людина моргає набагато рідше – 1-5 разів на хвилину. У той час як зазвичай частота моргання становить 15-20 разів на хвилину. Все це призводить до висихання слізної плівки і, отже, до сухості кон'юнктиви (слизової оболонки ока) та рогівки очей.
Зазвичай, людина довго дивиться на екран монітора. При цьому очні та внутрішньоочні м'язи залишаються нерухомими, у той час як вони потребують динамічного режиму роботи. Тривала робота з комп'ютером вимагає також підвищеної зосередженості, що призводить до підвищених навантажень на органи зору людини.
Головною небезпекою є те, що людина тривалий час зосереджено і невідривно дивиться в монітор, через що очі тривалий час фокусуються на близькій відстані, а очні та внутрішньоочні м'язи залишаються нерухомими протягом тривалого часу. Саме тому від комп'ютера може погіршитися зір.
5 порад, як зберегти зір за комп'ютером
- Правильно організуйте своє робоче місце. …
- Через кожні 40 хвилин робіть перерву. …
- Використовуйте антикомп'ютерні окуляри. …
- Проводьте більше часу, гуляючи на відкритому повітрі. …
- Використовуйте спеціальні зволожуючі краплі для очей.