Что такое гигиена органов зрения

Что такое гигиена зрения Согласно официальной терминологии, под гигиеной зрения понимают мероприятия, направленные на сохранение и улучшение функций органов зрения. Он включает в себя: Пассивные меры профилактики, направленные на избегание травмирующих структуры глаза факторов. Согласно официальной терминологии, под гигиеной зрения понимают мероприятия, направленные на сохранение и улучшение функций органов зрения. Он включает в себя: Пассивные меры профилактики, направленные на избегание травмирующих структуры глаза факторов.

Как соблюдать гигиену зрения?

Правила гигиены зрения

1. Читайте при хорошем освещении — это основа гигиены зрения. …
2. При чтении держите текст на расстоянии 30 см от глаз. …
3. Не читайте на ходу, в транспорте, лежа. …
4. Глаз должен быть увлажнен. …
5. Делайте перерывы каждые 40-50 минут. …
6. Берегите глаза от прямого воздействия ультрафиолета.

Как нужно заботиться о глазах?

Закройте ладонями глаза, расслабьтесь, дышите ровно в течение 1-2 минут. Откройте глаза под ладонями. Если после этого вы видите в темноте блики, линии, световые пятна — оставайтесь с ладонями на глазах в течение 5-7 минут, пока фон не станет равномерно черным.

Что вредно для органа зрения?

Негативно влияют на здоровье глаз алкоголь и курение табачных изделий. Отравляющие вещества, содержащиеся в табачном дыму, повреждают зрительный нерв и сетчатку глаза. У курящих людей чаще встречается нарушение цветовосприятия, то есть человек перестает четко различать цвета.

Как нужно заботиться о глазах 3 класс?

Правила сохранения зрения:

1. читай и пиши только за столом при хорошем освещении;
2. расстояние до книги или тетради должно быть 30–35 см от глаз;
3. через каждые 20 минут делай перерыв, дай глазам отдохнуть;
4. смотри телепередачи не больше полутора часов в день;
5. смотри телевизор на расстоянии не меньше 2–3 метров от экрана;

Как убрать если что то попало в глаз?

В домашних условиях для удаления инородного тела в небольшой стаканчик наливают чистой кипяченой воды, стакан подносят к лицу так, чтобы глаз оказался погруженным в воду, и несколько раз моргают. Еще лучше заменить воду 0,9%-ным раствором поваренной соли, такой раствор не вызывает жжения.