Зі свого раціону харчування потрібно виключити вівсянку людям, які мають алергію на цей продукт. Ті, хто страждає від діабету, необхідно з обережністю їсти кашу, тому що у них може підвищитися рівень цукру в крові. Вівсяну кашу не варто їсти людям з непереносимістю білка, інакше можна порушити роботу кишечника.17 серп. 2023 р.
За її словами, вівсянка протипоказана людям з індивідуальною непереносимістю та схильним до алергії. Крім того, їсти таку кашу можна не більше двох-трьох разів на день. Як будь-який інший продукт, на вівсянку може бути індивідуальна харчова непереносимість або алергічна реакція.
Чим може бути шкідлива вівсянка? Однак, якщо вівсянку Дуже часто їсти, фітинова кислота, що міститься в цій каші, при критичному накопиченні в організмі, призведе до поступового вимивання з тканин кісток основного будівельного матеріалу, кальцію.
Справа в тому що в ній міститься дуже мало білка, який життєво необхідний організму після пробудження. Тому кашу краще їсти або на другий сніданок, або поєднувати з білковими стравами – омлетами, сирниками, сиром або скибочкою сиру