Спільний прийом вітамінів та лікарських засобів може призвести до зворотного, часом небезпечного результату. Може відбутися зниження ефективності препаратів та проблеми з їх засвоєнням.30 березня. 2023 р.
Взаємодія з ліками Якщо ви приймаєте якісь ліки, то перед початком прийому вітамінів та мікроелементів необхідно з'ясувати, чи можливий одночасний прийом того й іншого. Інакше мікроелементи та вітаміни не засвояться. Так, антибіотики руйнують вітаміни групи В, залізо, кальцій та магній
Які вітаміни не можна поєднувати
- Магній + полівітаміни;
- Вітаміни D+Е+К;
- Мідь + цинк;
- Вітамін З + вітамін О 12.
Як поєднувати мінерали з іншими мікроелементами?
Мікроелемент | Вітаміни | Мінерали |
---|---|---|
Залізо | A, B2, B9, C, | Кальцій |
Кальцій | B6, B12, C, D, K | Магній |
Цинк | A, B2, B3, B6 | Йод |
Магній | B2-B12, D | Кальцій |