Содержание
Как правильно принимать таурин?
Принимать по 1 капсуле 1–4 раза в день, запивая соком или водой, желательно между приемами пищи.
Как принимать таурин до еды или после?
Способ применения таурина: до еды или как рекомендует врач. При судорогах и эпилепсии принимать с «L-Тианином».
Сколько времени можно принимать таурин?
Безопасная доза Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) считает таурин безопасным. Эта оценка относится к суточной дозе не более 6 г и периоду применения, равным одному году. В США доза 3 г в день считается безопасной.
Кому нужно принимать таурин?
В каких продуктах питания встречается таурин Таурин – это не просто отдельная пищевая добавка. Аминокислота присутствует в продуктах питания. В достаточном количестве он содержится в: морской рыбе, морепродуктах (креветках, кальмарах, мидиях);
Сколько таурина нужно в день?
Таурин не вызывает побочных эффектов у здорового взрослого человека при соблюдении рекомендуемой дозировки (до 3 грамм в сутки). Но людям с болезнями почек, желудочно-кишечного тракта, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки не рекомендуется употребление таурина.