Вправи бажано робити вранці чи ввечері (перед сном), попередньо знявши окуляри або контактні лінзи. Рухи мають бути плавні, без ривків, також корисно між вправами поморгати.
На жаль, гімнастика при катаракті лікувального ефекту не дасть. Доведено, що відновити зір при помутнінні кришталика можна лише за допомогою операції – факоемульсифікації катаракти.
«Гімнастика» для очей не гарантує відновлення зору. Але й зовсім марними такі тренування назвати не можна. Лікар-офтальмолог, керівник "Essilor Academy Росія". Вправи – хороший спосіб зняти м'язову напругу і позбавитися головного болю, сухості в очах та інших симптомів перевтоми.