Вправи — добрий спосіб зняти м'язову напругу та позбутися головного болю, сухості в очах та інших симптомів перевтоми. Вправи покращують приплив крові до сітківки та допомагають тренувати очні м'язи
На жаль, гімнастика при катаракті лікувального ефекту не дасть. Доведено, що відновити зір при помутнінні кришталика можна лише за допомогою операції – факоемульсифікації катаракти.
Не слід робити за один раз надто багато повторень. З незвички можна перевтомити очі ще більше. Ефективність полягає у кількох підходах, однак у день бажано робити гімнастику хоча б двічі — вранці та ввечері. Потрібно робити перерви між вправами.