Як і коли правильно пити зелений чай?

Як і коли правильно пити зелений чай?

Краще пити зелений чай уранці, щоб ваш організм краще перетравлював їжу протягом дня. Також рекомендується пити його за 30-60 хвилин до їди.. Варто також відзначити, що зелений чай завдяки своїм здібностям прискорювати обмін речовин може призвести до того, що фізичні навантаження дадуть помітніші результати.

Танін, що міститься в чаї, знижує рівень заліза в організмі, заважає засвоєнню кальцію і магнію. Крім того, танін може дратувати слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. Тому людям з виразкою або хворобою дванадцятипалої кишки краще не пити зелений чай, щоб не спровокувати загострення.

Пийте чай на здоров'я відразу після трапези, ніякої шкоди він не зазнає. Особливо рекомендую зелений чай, він найкорисніший. А чорний може мати непотрібний тонізуючий ефект, як кава.