Вітаміни поділяються на натуральні та синтетичні, розповідає фармацевт Ірина Леонова. Корисні і ті, й інші, просто натуральні краще засвоюються, А значить, курс лікування буде коротшим і ефективнішим. Найдешевшими є синтетичні вітаміни, які отримані хімічним шляхом у лабораторних умовах.
Не у всіх комплексах вітаміни та мінерали перебувають у тих формах, які наш організм може засвоїти. Друга причина низької засвоюваності вітамінних комплексів – їх неправильний прийом. Вітаміни та мінерали краще пити окремо один від одногорадить професор. Вітаміни – у першій половині дня, а мінерали – у другій.
Рейтинг вітамінів для жінок
- Lady's formula Жінка 40 плюс, 940 руб.
- Комплівіт МАМА для вагітних та годуючих, 599 руб.
- Ultamins, Жіночий мультивітамінний комплекс, 2385 руб …
- California Gold Nutrition LactoBif Probiotic, вітамінний комплекс, 1351 руб