Не слід робити за один раз надто багато повторень. З незвички можна перевтомити очі ще більше. Ефективність полягає у кількох підходах, однак у день бажано робити гімнастику хоча б двічі — вранці та ввечері. Потрібно робити перерви між вправами.
«Гімнастика» для очей не гарантує відновлення зору. Але й зовсім марними такі тренування назвати не можна. Лікар-офтальмолог, керівник "Essilor Academy Росія". Вправи – хороший спосіб зняти м'язову напругу і позбавитися головного болю, сухості в очах та інших симптомів перевтоми
Не потрібно робити багато повторень у комплексі вправ для зору за один раз: виконання гімнастики 2-3 рази на день по 10 повторень краще, ніж 1 по 20-30. Між підходами рекомендується швидко-швидко поморгати століттями, не напружуючи зір, це допоможе розслабити м'язи очей.