Погляд на нижній край екрану має бути під кутом 60 градусів. Відстань від око користувача до екрану монітора. Монітор повинен розміщуватись на рівні витягнутої руки. Верхній край монітора має бути на 5-7 см вище око
Відрегулюйте монітор під свою позу: центр монітора повинен бути на 10-20 см нижче за ваші око. Відстань до екрану від око повинне становити не менше 60 см. Якщо є можливість, скоротить роботу з комп'ютером до 4 годин на день; Робіть паузи під час роботи кожні 20 хвилин.
Що робити, якщо очі втомлюються від комп'ютера
- Правильно налаштувати монітор Насамперед, за словами експерта, важливо правильно розташувати монітор щодо око. …
- Налаштувати комфортне освітлення.
- Перекладати погляд …
- Робити гімнастику для око …
- Здійснювати невеликі прогулянки.
- Краплі, окуляри та вітаміни.
- Поменше комп'ютерних ігор