Відмовитись від шкідливих звичок. Необхідно звести до мінімуму вживання алкоголю та не палити Використовувати для захисту очей спеціальні окуляри або лінзи з ультрафіолетовим фільтром. Запобігати травмуванню органів зору.
Катаракта – це незворотний процес помутніння кришталика. Зупинити процес не можна. Але можна замінити кришталик, відновивши зір.
Продукти, які сприяють розвитку катаракти Перш за все це цукор. Кришталик ока у нормальному стані наповнений прозорою гелеподібною субстанцією, проте при надмірному вживанні солодкого глюкоза концентрується у кришталику, викликаючи його помутніння.