Негативно впливають на здоров'я очей алкоголь та куріння тютюнових виробів. Отруйні речовини, що містяться в тютюновому димі, ушкоджують зоровий нерв і сітківку ока. У людей, що палять, частіше зустрічається порушення сприйняття кольору, тобто людина перестає чітко розрізняти кольори
Це продукти, багаті на вітамін А, жирними омега-кислотами. Найбільш відомі серед них морква та чорниця, гарбуз, буряк та зелень (петрушка, шпинат, цибуля-порей). З продуктів тваринного походження найбільш корисними є морська риба, сир, печінка яловича, яєчні жовтки.
Особливо корисні для очей фрукти зеленого та помаранчевого кольорів: ківі, апельсини, виноград, персики і т. д. Риба. Це джерело жирних кислот омега-3, необхідні хорошого зору