Будь-яка гімнастика дає позитивний результат лише за умови регулярних тренувань. Тому бажано робити зарядку для очей щодня. Більш складні комплекси вправ варто виконувати двічі – вранці та ввечері.24 березня. 2023 р.
Вправа можна виконувати і лежачи, і стоячи, але найкраще сидячи.
Коротко Гімнастика для очей не допоможе відновити зір. Близорукість, далекозорість, «куряча сліпота» (погіршення зору в сутінках) — це не результат недостатнього тренування м'язів очей, а захворювання. Вправи для очей не можуть їх запобігти, ні вилікувати.
Не потрібно робити багато повторень у комплексі вправ для зору за один раз: виконання гімнастики 2-3 рази на день по 10 повторень краще, ніж 1 по 20-30. Між підходами рекомендується швидко-швидко поморгати століттями, не напружуючи зір, це допоможе розслабити м'язи очей.