Небезпека для здоров'я: Кожна година сидячи в положенні скорочує життя на 22 хвилини. У людей, у яких сидячі роботи і не встають з-під столу більше 11 години на день, життя може скоротитися на 40відсотків. Якщо довго сидіти, прийдуть діабет, ожиріння, остеопороз, хвороби серця та рання смерть.5 жовт. 2023 р.
Дослідження показують, що тривале сидіння підвищує ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2-го типу та раку, а також передчасної смертності.
Вчені зі США рекомендують перебувати в сидячому положенні на день не довше півгодини. У разі сидячої роботи експерти рекомендують кожні 30 хвилин робити невеликі перерви, наприклад, вставати зі стільця та короткі прогулянки.
Людина, сидячи в положенні на жорсткому стільці, регулярно змінюють позу, при цьому покращується відтік крові безпосередньо з малого тазу. При геморої, обумовленому сидячим способом життя, рекомендується сидіти на твердому стільці.