Що трапиться, якщо не дотримуватися гігієни зору Ігнорування правил гігієни зору може обернутися насамперед спазмом акомодації, небезпечним станом, за якого порушується фокусування ока на далеких об'єктах. В результаті може розвинутися короткозорість.
Очі мають бути завжди добре зволожені. Це необхідно для нормальної роботи органів зору. До того ж волога допомагає видаляти порошинки та мікроби, що потрапляють у вічі.. Поверхня очного яблука зволожується під час моргання, тому під час роботи за комп'ютером необхідно стежити за очима і частіше моргати.
Вода має потрапляти не тільки на повіки, а й на очі.
- Вмиваємося з науки. …
- Не шкодимо собі макіяжем. …
- Відволікаємось від екрану. …
- Не сидимо у темряві. …
- Носимо сонцезахисні окуляри. …
- Захищаємо очі від травм, забитих місць, сторонніх тіл. …
- Зволожуємо. …
- Не ігноруємо лікаря.
Правила гігієни зору
- Читайте при хорошому освітленні – це основа гігієни зору. …
- При читанні тримайте текст на відстані 30 см від око. …
- Не читайте на ходу, у транспорті, лежачи. …
- Око має бути зволожений. …
- Робіть перерви кожні 40-50 хвилин. …
- Бережіть очі від прямої дії ультрафіолету.