Вправи – хороший спосіб зняти м'язову напругу і позбавитися головного болю, сухості в очах та інших симптомів перевтоми. Вправи покращують приплив крові до сітківки та допомагають тренувати очні м'язи..
Що дає зарядка для очей зняти втому – відволікаючись на якийсь час від монотонної роботи, ви можете відпочити; відновити кровообіг у власних очах; зміцнити очні м'язи
Щоб уникнути проблеми із зором, необхідно виконувати «Гімнастику для очей». Вправи бажано робити вранці або ввечері (перед сном), заздалегідь знявши окуляри або контактні лінзи. Рухи мають бути плавні, без ривків, також корисно між вправами поморгати
Кому не можна робити гімнастику органу зору? Але навіть у такого чудодійного “засобу” є протипоказання: Внутрішньоочний тиск, катаракта – у цьому випадку навантаження та види вправ призначає лікар-офтальмолог. Відшарування сітківки очі — гімнастика протипоказана, тобто.