Чим небезпечні пересип з недосипом? Будь-яка людина, яка спить або менше шести-восьми годин, або більше, ризикує отримати такі проблеми зі здоров'ям, як підвищений кров'яний тиск, цукровий діабет та серцево-судинні захворювання.26 лют. 2023 р.
Зайві години, проведені в ліжку, впливають на вироблення нейромедіаторів та артеріальний тиск. В результаті виникають не тільки головні болі, а й різко знижується концентрація та погіршується пам'ять. Хронічний надлишок сну навіть може стати причиною розвитку хвороби Альцгеймера та цукрового діабету.
Коли люди сплять надто багато, вони стають менш активними. Таким чином, тіло спалює менше енергії і призводить до більшого накопичення жиру, що в свою чергу веде до ожиріння.. А ожиріння може призвести до інших проблем зі здоров'ям. Мабуть, найчастіший супутник надто довгого сну – біль голови.
На сьогодні наукою не доведено, що якщо людина довго спить, це погано на неї впливає. Але доведено, що у людей, які сплять довше, підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Загальна смертність у довгоспящих теж вища.