Не варто довго читати з телефону Світло в смартфоні йде з екрана – цим воно відрізняється від електронної книги. Чим вища яскравість дисплея, тим більше навантаження на очі. До того ж близька відстань і дрібний шрифт сприяють спазму м'язів очей. Тому, якщо ви багато читаєте, краще купити рідер чи читати паперову книгу.
Насамперед, варто відзначити, що технологія E-ink, за якою виробляються електронні книги, дає таке ж зорове навантаження як при читанні паперового. Але, як уже говорилося вище, шкода від такого читання набагато нижча, ніж від читання з комп'ютера.
Офтальмологи рекомендують працювати, малювати або читати з прямою посадкою і рівномірно розподіленим світлом. В цьому сенсі читання лежачи — найнебезпечніший варіант, оскільки безпосередньо веде до проблем із зором (зокрема короткозорості та астигматизму).