Сидіння значно шкідливіше, ніж просто гіподинамія. Так, лежати і стояти набагато корисніше, ніж сидіти. Останні дослідження у різних галузях епідеміології, молекулярної біології, біомеханіки та психології призводять до несподіваного висновку: сидіння – це загроза здоров'ю населення.
Від сидіння страждає і скелетно-м'язова система, оскільки частина м'язів кора не працює належним чином, і становище хребта змінюється, через що, як мінімум, можуть виникнути болі в спині. Крім того, тривале сидіння знижує активність факторів росту кісток, і зрештою зростає ризик остеопорозу.
Медик китайської медицини Лі Чжун пояснив: «У стані довгого сидіння у нас шийні та поперекові хребці, неминуче, одержують почуття великої тяжкості від головної частини та від верхньої частини тулуба. Це швидко призводить до втоми шийних та поперекових нервових систем, і викликає хвороби у шийних та поперекових хребцях.
Вчені з університету Гранади в Іспанії розповіли, що стояти корисно для здоров'я. У такому положенні людина витрачає більше калорій, ніж сидячи чи лежачи. Дослідження опубліковано у журналі PLOS One.