Протягом 40-60 хвилин з моменту прийому таблетки заліза не рекомендується пити чай, каву або їсти. … Важливо знати, що засвоєнню заліза з їжі перешкоджають такі продукти, як:
- молоко;
- Чорна кава та чай;
- Свіжі хлібобулочні вироби;
- Шоколад та різні тістечка;
- Жирні, копчені, пряні, солоні та гострі страви.
Приймати препарати заліза краще за 1,5 години до їжі або через 2 години після, тоді всмоктування мікроелемента нічого не перешкоджатиме; Таблетки слід запивати підкисленою рідиною, наприклад компотом, соком або просто водою з додаванням часточки лимона.
Препарати заліза найбільше правильно приймати вранці — натще, хоча б за 1 годину до або через 2 години після їди. Однак, щоб зменшити ймовірність розладу шлунка, можна приймати залізо під час їжі або відразу після їжі.