Обмеження у раціоні у перші місяці годування: екзотичні фрукти та овочі (крім бананів); продукти промислового виробництва (ковбасні вироби, сири, консерви, домашня консервація) — бажано, щоб таких продуктів було менше.
Спочатку краще відмовитися від смажених продуктів або готувати їх на сковороді з антипригарним покриттям і без використання олії. Коли дитині виповниться місяць, мамі, що годує, можна буде їсти більшу кількість продуктів
Зразковий список дозволених продуктів:
- Молоко пастеризоване;
- Кефір чи інші кисломолочні продукти;
- Сир негострий несолоний;
- М'ясо відварене, риба відварена;
- Цукерки (зефір, пастила);
- Фрукти: зелені яблука, в невеликій кількості виноград, банани;
- Печиво не здобне;
- Компот із сухофруктів, сік – яблучний, томатний;
У перший тиждень після пологів меню жінки, що годує, повинне складатися з таких продуктів:
- каш із цільних круп на воді (гречана, рисова, кукурудзяна). …
- будь-яких макаронних виробів;
- картоплі, кабачків, цвітної капусти, броколі, буряків та моркви. …
- овочевих супів;
- м'яса кролятини та телятини.