Що не можна робити за комп'ютером Не працюйте за комп'ютером у темряві. + Не сидіть за комп'ютером довше 1,5 – 2 години на день. + Не встановлюйте яскравість монітора на максимум. + Не працюйте за комп'ютером перед сном.
Руки при сидячій роботі за комп'ютером мають особливе навантаження. Їх рекомендується тримати у зігнутому положенні – 90 градусів. При цьому фахівці не рекомендують опертися ліктями на стіл – це може призвести до затискання деяких м'язів
Не рекомендується вмикати комп'ютер у розетки без заземлення. Розетки та вилки мають бути цілісними, без пошкоджень. Не вмикайте комп'ютер у приміщенні з високою вологістю. Не залишайте працюючий ПК без нагляду тривалий час.
Навантаження на зір
- Відстань до екрану має бути не менше 60–70 сантиметрів, а його центр повинен розташовуватися трохи нижче за рівень очей (на 10-15 см, або 10 градусів).
- на поверхні монітора не повинно бути відблисків світла – ні від вікна, ні від світильників.