Дотримуйтесь режиму роботи та дистанцію Крім того, при інтенсивній роботі необхідно щогодини робити перерву на 10-15 хвилин. Це допоможе знизити шкоду електромагнітного випромінювання. Чим далі цифрові пристрої, комп'ютер у тому числі, тим краще. Екран повинен знаходитись на відстані витягнутої руки: 60-70 см до очей.
При тривалій роботі за комп'ютером можуть з'явитися головний біль, біль у спині та шиї та неприємні відчуття в очах. Це свідчення напруги, у тому числі напруги очей, яке разом з негативним впливом на очі миготливого випромінювання монітора може призвести до стомлення очей та погіршення зору.
Існує правило, згідно з яким, необхідно кожні 20 хвилин відривати очі від комп'ютера та дивитися на об'єкти, розташовані на відстані не менше 20 футів (тобто 6 метрів), протягом 20 секунд. Такий прийом дозволить розвантажити м'язи очей і зняти втому очей.