Як підняти імунітет після антибіотиків?
- Разом з антибіотиками приймати пробіотики. Це можуть бути лікарські препарати та натуральні продукти – йогурти, біокефір.
- Збалансувати харчування. …
- Зменшити навантаження і дотримуватися режиму дня: регулярно висипатися, гуляти на свіжому повітрі.
Продукти, які підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва
Які вітаміни пити після антибіотиків
- Verrum-Vit – ця серія відмінно підходить як для дорослих, так і для дітей. …
- Цинк та Цинкорол. …
- Вітамін D допомагає запустити в клітинах шкіри та епітелію респіраторного та ШКТ синтез власних антимікробних речовин, які надалі боротимуться з вірусами, бактеріями та грибками.