Продуктами, що відновлюють клітини печінки, є овочі, зелень, фрукти, ягоди, риба, нежирне м'ясо, нежирні молочні продукти, бобові, горіхи та рослинні олії, наприклад оливкова олія
Очищення печінки від токсинів передбачає обов'язковий прийом сорбентів – активованого вугілля чи сполук кремнію, що нейтралізують кишкові отрути, тому що основне навантаження на печінкову систему надають речовини, що надходять до неї з травного тракту.
А ось печінка любить: селен та аліцин допомагають їй очищатися та підтримувати бойовий настрій. І найсильніше ці елементи їй потрібні під час сну, адже поки ми відпочиваємо, організм зайнятий відновлювальними роботами.