12 продуктів для здоров'я та захисту щитовидної залози
- Червона риба У червоній рибі міститься багато корисних кислот Омега-3. …
- Шпинат Шпинат – це трава, яка відноситься до овочевих культур. …
- Крабове м'ясо …
- Яблука …
- Банани та абрикоси.
- Морська капуста …
- Хурма …
- Брокколі
Правильне харчування при щитовидної залози передбачає виняток із раціону «важких» продуктів:
- м'ясо та вироби з м'яса, тут винятків бути не може;
- тваринні жири – вершкове масло, маргарин, сметана, вершки та інші;
- цукор і цукромісткі продукти;
- будь-які види солі;
- чай, кава, какао, лимонади, соки;
Для повноцінного функціонування щитовидної залози потрібні йод, селен та амінокислота тирозин – Без цих речовин не може відбуватися важливий синтез гормонів, що виробляються в залозі. Тому в раціоні обов'язково мають бути продукти, які їх містять