Надання першої медичної допомоги при забоях та розтягуваннях
- Накласти еластичний бинт (це обмежить рухливість суглоба).
- Не розігрівати пошкоджений шкірний покрив протягом 48 годин.
- Прикласти холод до місця розтягування (дозволить знизити набряклість).
- Підняти пошкоджену область у разі появи синців.
Для того щоб зупинити крововилив, до місця забитого місця прикладається холодний компрес. Під дією холоду відбувається звуження кровоносних судин і крововилив усувається
Перша допомога при ударі ноги
- Звільнення від взуття, розташування ноги у підвищеному положенні, щоб знизити інтенсивність припливу крові;
- Якщо є рани, їхня обробка антисептиком, накладення стерильної пов'язки;
- Іммобілізація кінцівки при підозру на перелом;
- Накладання "сухого" холоду на місце забиття.