Техніка, що має екран (телефон, планшет, монітор), має однаковий вплив на людський зір. Ситуація з ними складається трохи складніше, ніж з книгами, оскільки в цьому випадку додатковий вплив на очі надають відблиски, мерехтіння, активні об'єкти, спотворення кольорів та предметів.
Насправді сучасні дисплеї самі собою нешкідливі. Очам же завдає шкоди не сам екран, що світиться, а тривале фокусування на одну і ту ж відстань. І тут немає різниці: книга перед нами чи монітор. Найбільш природним для зору людини є постійне перефокусування на предмети вдалині та поблизу
Негативно впливають на здоров'я очей алкоголь та куріння тютюнових виробів. Отруйні речовини, що містяться в тютюновому димі, ушкоджують зоровий нерв і сітківку ока. У людей, що палять, частіше зустрічається порушення сприйняття кольору, тобто людина перестає чітко розрізняти кольори.
Ще одна перевага книг – можливість описувати все максимально глибоко. У той час як телебачення передбачає головним чином діалоги між персонажами, книги можуть відкрити читачеві те, що залишається «за кадром», думки героїв і надати розгорнутий коментар