Захист очей забезпечують очниця, вії, повіки, кон'юнктива та слізні залози.
За своєю формою та функціями рогівка нагадує лінзу об'єктива — вона збирає та фокусує промені світла, захищає око від механічної дії.
Яйця, брокколі, білокачанна капуста та інші зелені листяні овочі. – Продукти з лютеїном. Це каротиноїд, який є у складі сітківки. Тому регулярне вживання продуктів з лютеїном для очей дуже корисне.
Компреси для очей Для лікування запалення очей, зняття втоми та почервоніння можна робити компреси з настоїв або відварів трав (ромашки, м'яти, петрушки, кропу та ін.). Компреси можуть бути гарячими, холодними та контрастними. Для перших використовують настої температурою 38-42 °С.