Розігрійте долоні протягом 10-20 сік. Далі кінчиками вказівного та середнього пальця масажуйте легкими круговими рухами зовнішні кути очей протягом двох хвилин. При цьому очі слід закрити як під час сну. Це покращує циркуляцію внутрішньоочної рідини, а також розслаблює кругові м'язи повік
Що робити, якщо швидко втомлюються очі?
- Масаж. …
- Теплі долоні …
- Сонячні ванни. …
- Зарядка для око. …
- Прохолодна вода знімає набряк, напругу та втомапокращує кровообіг.
- Компреси з ромашкового чаю, молока, огірка зменшують набряклість, позбавляють роздратування, допомагають м'язам розслабитися.
- Висвітлення.
Добре позбавляють від втоми та почервоніння холодні компреси: лід, мокрий рушник, шматочки огірка чи картоплі. З таким компресом на очах потрібно полежати приблизно 10 хвилин, він видалить набряк. А якщо ви зробите компрес з охолодженої чайної заварки, це допоможе впоратися з темними колами під очима, т.е.