Будь-яка ванна приймається не більше півгодини. Чим вища температура води, тим коротше в ній перебування. Ванни з морською сіллю приймаються не більше 15 хвилин, з відварами з трав – не більше 20. Приймаючи ванну з ефірними оліями, не переборщіть, – достатньо кількох крапель.15 серп. 2023 р.
Як довго можна приймати ванну У прохолодній-теплій воді до 35 градусів краще бути не більше 20-25 хвилин. Чим вище температура – тим менше часу варто в ній лежати. У гарячій ванні більше 40 градусів не рекомендується ніжитися довше 10 хвилин.
Всупереч поширеній думці, приймати перед сном ванну – не найкраща ідея. Вся річ у тому, що під час сну температура тіла знижується на кілька градусів, а гаряча ванна підвищує вашу температуру. Тому організму необхідно витратити більше часу на зниження температури вашого тіла.
Перебувати у воді рекомендують три хвилини. Абсолютний максимум – п'ять, далі ризикуєте застудитися. Поділяють індиферентні (34-37 градусів) та теплі (38-39 градусів) ванни: перші більше підійдуть людям з низьким тиском, другі з високим