Тривалість післяпологового періоду, протягом якого відбувається природне відновлення жіночого організму, продовжується 6-8 тижнів. За цей час відбувається зворотний розвиток усіх органів, що зазнали змін під час вагітності.1 груд. 2023 р.
Швидкість відновлення після пологів дуже індивідуальна, проте зазвичай повернення до нормальних тренувань може зайняти 3-6 місяців. Багато гуляйте, щоб відновити витривалість організму. Першого тижня почніть з невеликих відстаней (10 хвилин) і поступово збільшуйте навантаження відповідно до стану
Для кращого скорочення матки рекомендується лежати після пологів на животі. Якщо почуваєтеся добре, намагайтеся більше рухатися та робити гімнастику. Ще одна обставина, що турбує, – болі в промежині, які з'являються навіть у тому випадку, якщо розривів не було і лікар не робив розрізу.
Оскільки перед пологами жінці частіше роблять очисну клізму, то в перші 2-3 доби випорожнень, як правило, не буває. Відразу після пологів протягом 6 годин вставати з ліжка самостійно не можна (тільки у присутності та за допомогою акушерки), оскільки може бути запаморочення