Росіянам радять користуватися телефоном не більше двох годин на день із перервами. Про це агенції «Прайм» розповів лікар-офтальмолог «СМ-Клініка» Арпіні Адамян. «Під час перегляду фільмів, ігор, спілкування в соціальних мережах ми забуваємо стежити за поставою, за відстанню між очима та телефоном, за освітленням навколо.27 серп. 2023 р.
Дітям та підліткам слід використовувати телефон не більше 2 годин на день з тривалими перервами кожні 15-20 хвилин. «Батьки повинні стежити за поставою дитини, за відстанню між екраном і очима (33-40 см) і, зрозуміло, за контентом, що переглядається. Для дорослих людей правила — ті самі», — зазначає лікар
Тривалий час за смартфоном викликає сухість і подразнення очей, негативно впливає на сон дитини, а також погіршує якість зору..
Смартфон має бути на відстані 40 сантиметрів від очей (або хоча б 30 см), щоб зменшити навантаження на очі. Крім шрифту, ви також можете налаштувати рівень яскравості екрана. Здатність очей фокусуватися може погіршитися через занадто яскравий або, навпаки, тьмяний екран.