Існує правило, згідно з яким, необхідно кожні 20 хвилин відривати очі від комп'ютера і дивитися на об'єкти, розташовані на відстані не менше 20 футів (тобто 6 метрів) протягом 20 секунд.
Правила збереження зору: Під час читання, перегляду телевізора, роботи за комп'ютером необхідно робити паузи (10-15 хвилин). Бажано одну-дві таких паузи присвячувати спеціальним вправам для очей. Дивитися телевізор і читати книги важливо у добре освітленому приміщенні.
Рекомендується робити коротку перерву через кожні 15-30 хвилин занять. Для дорослих користувачів – перерва щогодини роботи
Найдовше без шкоди для очей можна проводити час за комп'ютером підліткам 15-16 років. Оптимальний режим роботи для них складає не більше 3 годин на день. Також не забувайте, що відстань від очей користувача до екрана монітора має становити щонайменше 50-70 см.