Правила збереження зору: Давати очам відпочинок упродовж активного дня. Під час читання, перегляду телевізора, роботи за комп'ютером необхідно робити паузи (10-15 хвилин). Бажано одну-дві таких паузи присвячувати спеціальним вправам для очей. Дивитися телевізор і читати книги важливо у добре освітленому приміщенні.
Рекомендується робити коротку перерву через кожні 15-30 хвилин занять. Для дорослих користувачів – перерва щогодини роботи
Найдовше без шкоди для очей можна проводити час за комп'ютером підліткам 15-16 років. Оптимальний режим роботи для них складає не більше 3 годин на день. Також не забувайте, що відстань від очей користувача до екрана монітора має становити щонайменше 50-70 см.
На сьогодні 5-6 літнім дітям рекомендують проводити за екраном монітора не більше 1 години на день, дітям 10-12 років слід відпочити від комп'ютера після двох годин, а 15-16-річним дітям допустимо використовувати ПК до 3 годин на день.