Читання та зір
- У жодному разі не читайте лежачи!
- При читанні відстань від око до книги має бути не менше ніж 30 см.
- Світло має падати на сторінки зверху та зліва.
- Під час читання не забувайте робити перерви від трьох до п'яти хвилин.
Насправді сучасні дисплеї самі собою нешкідливі. Очам же завдає шкоди не сам екран, що світиться, а тривале фокусування на одну і ту ж відстань. І тут немає різниці: книга перед нами чи монітор. Найбільш природним для зору людини є постійне перефокусування на предмети вдалині та поблизу.
При тривалому читанні м'язи напружуються, це викликає втому, але є один момент – очі втомлюються незалежно від того, якою формою ми читаємо книги. Експерти рекомендують частіше робити перерви та дивитися, наприклад, у вікно. Немає чіткого підтвердження, що погане освітлення шкодить нашому зору