Дотримання яких правил допоможе нам зберегти зір здоровим? Під час перегляду телевізора потрібно сідати на відстані більше двох метрів від екрану, найголовніше центром, а не збоку. Потрібно дотримуватися правильної постави і періодично змінювати позу, а в ідеалі та розташування відносно екрану.
Щоб зменшити негативний вплив яскравого випромінювання на здоров'я очей, необхідно організувати комфортне освітлення робочого місця – природне або штучне світло з рівномірним розсіюванням. Безпечна відстань до телевізора для очей починається з 50-60 см.
Намагайтеся змінювати розташування щодо екрана. … Тому необхідно виконувати певні правила та норми.
- Не сідайте надто близько до екрана.
- Слідкуйте за освітленням.
- Слідкуйте за позою.
- Сидіть, не горбуючись.
- Слідкуйте за тривалістю перегляду.
- Слідкуйте за розташуванням.
Дорослій людині без шкоди для здоров'я очей можна дивитися телевізор протягом 2-3 годин на день. Але бажано, щоб ви проводили перед екраном не більше 1,5 години поспіль. Маленьким дітям не варто дивитися телевізор понад 30 хвилин на день