Промені синього світла фокусуються перед сітківкою, і щоб отримати різке зображення, доводиться напружувати очі. Крім того, фотони синього світла здатні руйнувати рецептори сітківки. Нарешті, синє світло блокує вироблення мелатоніну, що призводить до порушень сна.9 сент. 2023 р.
Смартфон або телевізор ніяк не можуть негативно впливати на зір людини. Шкода ховається у сильній напрузі очей під час взаємодії з екраном будь-якого гаджета. Після тривалого читання або перегляду комп'ютерного монітора з'являється синдром сухого ока, який супроводжується почервонінням та дискомфортом
Коли ми надто довго дивимося на дисплей мобільного телефону, ми змушуємо очі постійно працювати в режимі ближнього бачення. Результат: короткозорість. Відбувається це тому, що око не може постійно вправлятися у розрізненні дистанцій та налаштуванні на різні відстані
Принаймні можна знизити шкоду від використання смартфонів та інших мобільних гаджетів, і ось 7 порад, як це зробити.
- Моргайте частіше.
- Правило 20/20/20. …
- Слідкуйте за освітленням.
- Не дивіться у телефон, коли з вами розмовляють…
- Тільки на робочому столі …
- Зробіть більше шрифт …
- Тримайте правильно